Contenidos de Bienestar
Rankings, recomendaciones y guías para encontrar las mejores experiencias de bienestar en Asunción.
Cómo nace WELLVI: la historia detrás de la primera plataforma de bienestar de Paraguay
Hace un tiempo nos hicimos una pregunta sencilla: si una persona quiere empezar a cuidarse, ¿dónde busca? Si quiere sumar actividades a su rutina ¿a dónde recurre?
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Ride Lab Paraguay: qué es un Social Ride y cómo empezar a pedalear en grupo
No hace falta competir ni llegar con un grupo armado. Ride Lab propone salidas urbanas y rurales en las que ciclistas con experiencias diferentes comparten recorrido y cuentan con acompañamiento durante el trayecto. Los Social Rides buscan reducir algunas de las barreras más comunes para empezar: no conocer rutas, no saber cómo rodar en pelotón o sentir que hay que seguir necesariamente al más rápido.
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Jiu jitsu y bienestar: aprender a pensar bajo presión
El Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) enfrenta a dos personas a un problema que cambia a cada segundo. Hay que moverse, leer al otro, administrar energía y decidir sin detener la acción. Christian Divitto, cinturón marrón de esta disciplina y responsable de Divitto BJJ Team en San Lorenzo, explica por qué esa combinación atrae a adultos que empiezan desde cero, qué cambia cuando entrenan niños y dónde aparecen la atención, el autocontrol y la comunidad.
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Yoga, fuerza y control: así construyó Paola Santarelli su propio método
Antes de enseñar yoga, Paola Santarelli pasó cerca de una década entrenando y compitiendo en fitness. En 1995 participó de uno de los primeros campeonatos femeninos de la disciplina en Paraguay; en 2004, el mismo año en que fue vicecampeona sudamericana, empezó a practicar kundalini yoga. De ese cruce nació YogaFitness®, un método que conserva la exigencia física del entrenamiento, pero cambia la forma de organizarla y de medir el progreso.
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Burn Studio: cardio, fuerza y boxeo en la era del entrenamiento híbrido
Una clase puede empezar en la cinta, continuar entre pesas y terminar frente a una bolsa de boxeo. Burn Studio construyó su propuesta sobre esa mezcla, en un momento en que el entrenamiento híbrido gana terreno y la fuerza vuelve a ocupar un lugar central. La recuperación también empieza a formar parte de la misma rutina.
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Copa Masquelier: pádel, genética y una nueva forma de pensar la prevención
El 17 de octubre, Villa Morra Pádel Club será sede de la Copa Masquelier Pádel. El torneo, en formato Americanito, servirá también para presentar Masquelier Deportes, la nueva línea de la clínica que lleva su enfoque integrativo al entrenamiento con una idea concreta: dos personas pueden hacer el mismo ejercicio y no responder de la misma manera.
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Cortisol, estrés y salud hormonal: cuándo el cansancio deja de ser normal
Dormir mal, despertarse de madrugada, necesitar café para atravesar la tarde o sentirse agotada y acelerada al mismo tiempo no responden necesariamente a una sola causa. Pero cuando se vuelven persistentes, conviene dejar de asumir que son parte inevitable de una vida exigente. El cortisol aparece cada vez más en esta conversación, aunque buena parte de lo que se dice sobre él simplifica demasiado cómo funciona el cuerpo.
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6,7 kilómetros cada hora, sin saber cuándo termina: Paraguay va al Mundial de Backyard Ultra
El 17 de octubre, 15 corredores paraguayos competirán desde el Parque Ñu Guasu en el Big’s Backyard Ultra World Team Championship 2026. La prueba no tiene una distancia final ni una hora prevista de llegada: cada atleta debe completar 6,706 kilómetros en menos de una hora y volver a largar cuando comienza la siguiente.
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Salud mental en Paraguay: no hace falta tocar fondo para pedir ayuda
Ansiedad, agotamiento, problemas de sueño y una frase que se repite en consulta: “hago todo lo que tengo que hacer, pero no estoy bien”. La psicoterapeuta Larissa Gustafson Corina explica cuándo consultar, qué señales no conviene minimizar y cómo acompañar a alguien que atraviesa una crisis.
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Retiros, naturaleza y viajes wellness: escapadas para hacer en Paraguay y fuera del país
Un retiro de un día, una salida en bicicleta, un trail entre cerros, un campamento cerca del lago o varios días frente al mar. Estas son algunas opciones para viajar por bienestar dentro y fuera de Paraguay.
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2.0 Club: un espacio para recuperarse antes de que el cuerpo obligue a parar
Presoterapia, contraste térmico, sauna finlandés y tecnología Therabody forman parte de 2.0 Club, un nuevo Wellness & Recovery Club que abrirá muy pronto sus puertas en Paraguay. Concebido alrededor de una idea todavía poco instalada fuera del deporte profesional —dedicar tiempo específico a recuperarse—, el proyecto busca llevar el recovery a la vida cotidiana. Detrás está Víctor Cabañas, futbolista de Rubio Ñu, cuya relación con la recuperación empezó tras una lesión grave en su debut profesional con Cerro Porteño.
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Seikou y los viajes con propósito: por qué un retiro es algo más que cambiar de paisaje
Seikou nació en San Lorenzo alrededor de la meditación, las terapias y los espacios de introspección. Con el tiempo, parte de esa práctica salió del centro y empezó a convertirse en viaje. Este septiembre, una formación de Reiki frente al mar en Brasil; en octubre, un retiro vivencial en la serranía de Paraguarí. Dos destinos distintos para una misma idea: tomar distancia de lo cotidiano puede abrir otra forma de prestar atención.
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