YOGAFITNESS

YogaFitness es un método paraguayo de entrenamiento físico y mental creado por Paola Santarelli, referente con trayectoria en fitness y yoga. La propuesta fusiona el yoga dinámico con herramientas del entrenamiento fitness, para trabajar fuerza, movilidad, flexibilidad, postura, respiración y conexión cuerpo-mente de manera gradual, intensa y segura.

El espacio ofrece clases grupales, clases personalizadas, propuestas corporativas, workshops, masterclasses y actividades especiales como Mobility, Serie Tierra, hipopresivos y encuentros enfocados en movilidad articular, núcleo, técnica y bienestar integral. El programa Mobility, por ejemplo, apunta a fortalecer la zona central del cuerpo y mantener la movilidad.

Su creadora, Paola Santarelli, comenzó compitiendo en fitness en 1995, fue campeona nacional en varias ocasiones, vicecampeona sudamericana y luego se formó como profesora de yoga. En 2010 creó el método YogaFitness, combinando su experiencia en entrenamiento físico con una mirada más consciente del movimiento.

Es una práctica ideal para quienes buscan fortalecer el cuerpo sin perder movilidad, mejorar la flexibilidad, tonificar, quemar calorías, reducir tensiones, trabajar la respiración y sumar calma mental. También es una buena opción para quienes entrenan fuerza pero sienten rigidez, o para quienes quieren empezar una práctica integral que combine energía, técnica y bienestar.

Beneficios principales

Fortalecimiento muscular, movilidad articular, flexibilidad, mejor postura, tonificación, trabajo del núcleo, respiración consciente, reducción de tensiones y mayor conexión cuerpo-mente.