Taller de defensa personal para mujeres

Sobre el evento

La defensa personal para mujeres constituye una herramienta de prevención, autonomía y fortalecimiento personal. Aprender a reconocer situaciones de riesgo, establecer límites, utilizar la voz con firmeza y conocer recursos básicos de protección puede contribuir a que las participantes se sientan más preparadas para afrontar determinadas situaciones de inseguridad. Este taller propone un espacio de aprendizaje y práctica en el que las mujeres puedan desarrollar una mayor conciencia corporal, mejorar su confianza y explorar herramientas sencillas de defensa personal, respetando las posibilidades físicas y los límites individuales. Se trabajará desde una perspectiva integral que contemple el cuerpo, la respiración, la atención y la toma de decisiones, promoviendo la prevención y la búsqueda de alternativas seguras ante situaciones potencialmente peligrosas.