¿Tu casa te hace bien? Patricia Caballero y una nueva forma de entender los espacios que habitamos

Cuando pensamos en bienestar, solemos mirar hacia el cuerpo: cómo comemos, cuánto nos movemos, si descansamos bien o qué hacemos para gestionar el estrés. Mucho menos frecuente es hacernos otra pregunta: ¿qué papel juega el lugar donde hacemos todo eso?

El hogar no es simplemente el escenario de nuestra vida. Sus condiciones forman parte de nuestra experiencia cotidiana. De hecho, las guías de la Organización Mundial de la Salud sobre vivienda y salud reúnen recomendaciones vinculadas con factores como calidad del aire y del agua, ruido, temperatura, seguridad y condiciones de habitabilidad.

Esa relación entre espacio y bienestar está en el centro del trabajo de Patricia Caballero Stavis, arquitecta y fundadora de Espacios de Bien.

Su camino hacia la arquitectura saludable nació, primero, de una experiencia personal.

“Empecé a preguntarme cómo podía incrementar mi bienestar desde mi entorno”, recuerda. Atravesaba un proceso de salud mientras tenía hijos pequeños y comenzó a observar de otra manera el aire que respiraban, la luz, los materiales y los hábitos dentro de casa. Esa búsqueda la llevó a complementar su formación como arquitecta con estudios en biología del hábitat, evaluación ambiental de espacios y paisajismo regenerativo.

“Comprendí que una vivienda no es solamente una estructura o una imagen estética: es el escenario en el que nuestro organismo descansa, se regula, se relaciona y atraviesa gran parte de la vida”.

Hoy, además de desarrollar Espacios de Bien, Patricia integra el equipo de Masquelier en el área de Arquitectura Saludable, como arquitecta y Máster en Biología del Hábitat.

Una casa saludable es más que una casa linda

¿Qué hace que una casa sea saludable?

Para Patricia, no existe una única respuesta ni una fórmula aplicable a todos. La diferencia empieza por entender que la estética es solo una parte de la experiencia.

Un ambiente puede verse impecable y, sin embargo, no responder adecuadamente a las necesidades de quienes viven en él. La ventilación, el ruido, la iluminación, los materiales, la distribución y la posibilidad de encontrar espacios para descansar, compartir o concentrarse también cuentan.

“La belleza importa profundamente, pero no debería ser solamente visual. Un espacio saludable se ve bien, pero, sobre todo, se siente bien”.

Por eso, su trabajo propone una lectura integral del hogar. Puede incluir aspectos como la calidad del aire, la iluminación, el ruido, los materiales, las instalaciones, la distribución, la presencia de naturaleza, determinados hábitos tecnológicos, los productos utilizados para limpieza y mantenimiento y, cuando corresponde, la calidad del agua.

Pero existe otro elemento fundamental: las personas.

Dos familias pueden vivir en casas muy similares y necesitar soluciones completamente diferentes. “No buscamos evaluar una casa de manera aislada, sino comprender la relación entre el espacio y quienes lo habitan”, explica.

La arquitectura puede facilitar cómo vivimos

Un espacio no determina nuestro estado de ánimo, nuestra salud o nuestras relaciones. Pero sí puede crear condiciones más o menos favorables para determinadas experiencias.

Patricia lo explica con un ejemplo sencillo. En una sala donde todos los asientos están orientados hacia una pantalla, el diseño favorece una atención compartida hacia un dispositivo. Si esos mismos asientos se reorganizan para que las personas puedan mirarse cómodamente, se mejora la acústica, se incorpora una iluminación agradable y se reduce el ruido visual, la experiencia cambia.

“La arquitectura no obliga a conversar, pero puede facilitar la conversación”.

Lo mismo ocurre con un dormitorio, un lugar de trabajo o un espacio destinado al descanso. El sonido, la privacidad, la luz o la distribución pueden acompañar mejor —o dificultar— aquello que queremos hacer allí.

En ese punto se encuentran la arquitectura, la psicología ambiental y aportes de la neurociencia: el entorno genera estímulos que percibimos y procesamos de manera constante. Pero Patricia evita convertir esa relación en recetas universales. Cada persona tiene una historia, una sensibilidad y necesidades diferentes.

¿Hay que reformar toda la casa? No necesariamente

Pensar en una casa saludable no implica necesariamente construir de cero, cambiar todos los materiales ni hacer una gran inversión.

La clave, para Patricia, está en priorizar.

En algunos hogares puede ser útil revisar la iluminación del dormitorio o favorecer mejores condiciones para dormir. En otros, mejorar la ventilación, reorganizar el espacio de trabajo o reducir estímulos innecesarios.

Su experiencia le dejó un aprendizaje particularmente práctico: la mejor solución no siempre es la más sofisticada, sino aquella que puede integrarse realmente a la vida de una persona.

“Una recomendación perfecta en teoría, pero imposible de sostener en la rutina, no es una buena solución”.

También descubrió cuánto podemos acostumbrarnos a situaciones que inicialmente nos resultaban incómodas. Con el tiempo, dejamos de registrar el ruido, una mala organización o determinados ambientes que evitamos y empezamos a considerarlos simplemente “normales”.

Volver a observar el espacio puede ser el primer cambio.

Electrosmog: medir antes que alarmar

Entre los aspectos que Patricia contempla en determinadas evaluaciones aparece el electrosmog, término utilizado para describir el conjunto de campos electromagnéticos artificiales presentes en el entorno y asociados, entre otras fuentes, a instalaciones eléctricas y distintos equipos y dispositivos.

Es un tema que exige precisión.

Patricia remarca que su enfoque no consiste en eliminar la tecnología ni generar miedo. Propone identificar las fuentes, realizar mediciones cuando corresponde y trabajar con criterios técnicos y de proporcionalidad.

Desde la evidencia científica también es importante contextualizar esta conversación. La Organización Mundial de la Salud, al abordar los campos electromagnéticos, señala que no se han confirmado efectos adversos para la salud derivados de exposiciones prolongadas de bajo nivel a campos de radiofrecuencia o de frecuencia de red, mientras la investigación sobre el tema continúa.

La idea central es simple: información antes que miedo, medición antes que suposición.

Cuando el bienestar llega a la oficina

Esta mirada no termina en la puerta de casa.

Para Patricia, una oficina pensada desde el bienestar no es aquella que simplemente incorpora plantas o muebles atractivos. Se trata de entender qué tareas realizan las personas y qué condiciones necesitan para concentrarse, colaborar, conversar o hacer una pausa.

Ruido, iluminación, privacidad, circulación, confort y organización del espacio pueden formar parte de esa evaluación.

“El espacio comunica silenciosamente cuánto valora una organización a quienes trabajan en ella”.

Es una perspectiva que amplía también la conversación sobre bienestar corporativo: cuidar a las personas no pasa únicamente por ofrecer beneficios, sino también por observar cómo es el lugar en el que transcurre buena parte de su jornada.

Masquelier incorpora, además, la Medicina Ambiental entre sus servicios, con una mirada sobre factores externos y condiciones del entorno dentro de su abordaje integral.

El bienestar también sucede en algún lugar

La experiencia personal que llevó a Patricia hacia este camino también transformó su manera de acompañar a otras personas.

Investigar, formarse y atravesar su propio proceso le permitió entender algo que hoy considera esencial: muchas personas quieren cuidarse, pero se sienten abrumadas frente a la cantidad de información disponible y no saben por dónde empezar.

Ahí aparece también un punto de encuentro natural con Wellvi.

El universo del bienestar creció y se diversificó: hay profesionales, lugares, actividades, terapias, experiencias y nuevas formas de cuidarnos, pero muchas veces aparecen dispersas. Wellvi organiza propuestas de bienestar para facilitar su descubrimiento y ayudar a elegir con mayor claridad.

Para Patricia, sumar el entorno construido a ese mapa amplía la mirada: podemos trabajar sobre nuestros hábitos, movernos, descansar mejor o recibir acompañamiento profesional, pero todo eso sucede dentro de un espacio.

Quizás por eso, la próxima vez que miremos nuestra casa, la pregunta pueda ir un poco más allá de si nos gusta cómo se ve.

¿Cómo nos hace sentir vivir en ella?

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Patricia también integra el equipo de Masquelier.Conocé Masquelier Medicina Integrativa en Wellvi y accedé a información sobre su propuesta, servicios, sedes y contacto.

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